Entry ini agak panjang... sila tarik nafas yang panjang sebelum membaca...
Setelah 3 bulan berdiet (bulan pertama ala-ala atkins, bulan kedua dengan mengambil produk fiber dan bulan ketiga sudah kelaut dietnya), maka berat saya pun turun daripada 82.7 kg kepada 76.7 kg... jumlah penurunan sebanyak 5 kg dalam tempoh 3 bulan... not bad lah bagi saya...huhu! Walaupun berat turun, tetapi saya tak nampak banyak perubahan terhadap diri saya... yang saya perasan ialah seluar jeans yang selalu dipakai sudah sedikit longgar... saya je yang perasan perubahan tu... orang lain masih tak perasan... alahai....
Masuk bulan keempat, iaitu antara bulan mei hingga jun, saya tidak melakukan apa-apa perubahan drastik melainkan mengawal pengambilan nasi sahaja... waktu ni saya dah beli penimbang...hehe! tapi penimbang yang pakai jarum tu jela... penimbang yang murah je... asalkan boleh timbang... sebab waktu ni saya rasa macam takde mood nak teruskan diet... ada kawan lak kata, "kita ni jenis susah nak turun berat, tak payah la diet-diet sangat"... lagi la macam jadi kurang bersemangat...huhu! Hasilnya, bulan keempat berat saya statik di angka 76kg... kadang-kadang terkurang, kadang-kadang terlebih... tapi akhirnya ke angka 76 jugak...
Bulan yang kelima, antara jun hingga julai juga berlalu macam tu... saya mula malas menjaga makan... saya malaskan diri untuk segala-galanya... cuma untungnya saya dah kurang selera makan nasi... jadi secara tak langsung saya masih berjaya kawal berat saya... dan masih statik di angka 76kg...huhu!
Bulan keenam ialah bulan puasa... bagi saya bulan puasa ni agak bahaya sebab kadang-kadang nafsu makan time bulan puasa ni la yang terlebih-lebih...hehe! boleh mengakibatkan saya tidak turun berat, boleh jadi statik dan malah boleh bertambah berat kalau tak dikawal... waktu ni ada beberapa rakan tempat kerja mengambil produk herbalife... sebab ramai yang nak kelihatan cantik untuk raya lah katakan... saya hanya memandang sahaja bila mereka menerima produk herbalife...huhu! Dalam hati saya berkata, "Takpe lah, korang try la dulu... nanti dah nampak perubahan, aku try pulak..." tapi kepala dok berkira-kira jugak... herbalife ni mahal... mampu ke aku beli? nampak gayanya kena lah kumpul duit...
Maka, sepanjang bulan puasa saya dan keluarga mengamalkan sikap berjimat-cermat... beli ikut kemampuan nak makan, bukan ikut kemahuan nak makan...hehe! Hasilnya, berat saya turun ke angka 74kg... alhamdulillah... lagi 4kg turun dah boleh tuntut hadiah en.suami nih!
Bulan ketujuh pun menjelma... bulan yang paling menakutkan... ogos iaitu bulan raya! Bulan ni lagi bahaya daripada bulan puasa... mana tak bahaya... sana sini makan je... lagi lah bila beraya di rumah mertua... pagi2 raya dah ada nasi minyak, nasi dagang, sate.... hui... kalau balik rumah mak pulak ada lontong, lemang, ketupat dan rendang... memang penambah lemak-lemak sedia ada la...
Kat tempat kerja pulak boleh kata hari-hari ada pot luck... makan lagi... makan lagi... dan makan lagi... akhirnya selepas 2 minggu raya, beratku naik 2 kilo kembali ke angka 76... huwaaaa!!! dahla lagi beberapa hari usia saya nak ke angka 30... dengan badan yang berat dan rasa kurang sihat ni saya betul-betul rasa kurang berkeyakinan... saya perlu buat sesuatu nih...
Maka, saya memulakan pencarian di internet tentang pengurusan berat badan... sehinggalah saya terjumpa satu blog yang menyatakan untuk menurunkan atau menaikkan berat badan, apa yang perlu dikawal ialah kalori! Apa tu kalori? Kalori tu ialah unit untuk ukur tenaga... badan kita perlu tenaga... tenaga datang daripada makanan... (lebih kurang macam tu la...) Google punye google maka dapatlah saya beberapa maklumat berguna... Nak cerita pasal kalori nanti lah kot pada entri lain... tapi apa yang penting yang saya tahu ialah, setiap orang memerlukan nilai kalori tertentu... kalau dia kurang makan, maka kalori intake kurang, dan badan akan bakar lemak untuk tampung kalori yang kurang, jadi berat akan berkurang... kalau terlebih makan, bermaksud kalori pun terlebih dan tiada pembakaran lemak berlaku... maka kalori yang lebih akan disimpan dalam badan dan menambahkan berat badan....
So sekarang, saya sudah tahu untuk turun berat, bukan setakat sekat makanan, tetapi perlu tahu nilai kalori yang kita ambil... hadui, macam leceh je nak tahu kalori bagai... makanan dah la banyak... nak kena kira lagi... hmmmm.... google punya google lagi nak cari makanan rendah kalori.... maka keluarlah search result antara makanan rendah kalori ialah herbalife...(wah.... macam tahu-tahu je saya berminat dengan herbalife)... jadi, nak tak nak, saya kena berani mencuba nih... apa lagi, kena la tanya en.suami...
Maka, dipendekkan cerita, saya minta izin en.suami untuk guna produk herbalife... siap kena janji lak tu supaya betul-betul berdisiplin supaya tak jadi pembaziran... dengan gunakan duit pot luck yang dapat sebelum raya, saya pun beli produk herbalife pertama saya (nasib baik tak habiskan untuk raya... dan dengan kuasa veto saya sebagai kakak, saya juga bertindak menculik penimbang Tanita yang adik saya beli untuk menyiapkan tesis dia...hehehe!! apa tu penimbang tanita? nanti saya terangkan pada entri lain ye... dan cerita saya bersama herbalife juga akan bersambung..........................................
Tiada ulasan:
Catat Ulasan